인슐린 저항성이란? 당뇨병 위험 신호를 알아보자

혈당이 높지 않아도 안심할 수 없습니다. 이미 몸속에서는 인슐린 저항성이 시작되고 있을 수 있기 때문입니다. 이 상태는 당장 증상이 없더라도 시간이 지나면 2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 중요한 전조 신호입니다. 이번 글에서는 인슐린 저항성이란 무엇인지, 왜 위험한지, 이를 조기에 파악하고 관리하는 방법까지 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 인슐린 저항성이란 무엇인가?인슐린이 정상적으로 분비되었음에도 불구하고 세포가 제대로 반응하지 않아 혈당을 잘 흡수하지 못하는 상태를 말합니다. 즉, 같은 양의 인슐린으로는 예전처럼 혈당을 조절할 수 없다는 의미입니다. 이로 인해 췌장은 점점 더 많은 인슐린을 만들어내게 되고, 결국에는 고혈당 상태로 이어지게 됩니다. 2. 발생 원인과도한 탄수화물 섭취, 운동 부족, 복..