건강
눈 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 보조제 루테인의 효과
루테인에 대해 얼마나 알고 계신가요? 건강에 좀 신경 쓰는 사람이라면 집에 루테인 영양제 하나쯤은 있으리라 생각됩니다. 오늘 포스팅에서는 루테인의 효과와 섭취법, 그리고 부족시 증상과 과다 섭취 시 부작용등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인이란? 루테인은 카로티노이드의 일종으로 많은 과일과 채소, 눈의 황반에서 발견되는 자연 발생 색소입니다. 눈에서 항산화제 역할을 하여 활성산소로 인한 손상으로부터 황반을 보호하고 시력, 대비 감도 및 전반적인 눈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 결과, 루테인은 특히 연령 관련 황반 변성(AMD)의 위험이 있는 사람들을 위해 눈 건강을 지원하기 위한 식이 보충제로 주로 섭취됩니다. 루테인의 효과 루테인은 산화 손상으로부터 눈을 보호하고 전반적인 눈 건..
2023. 2. 5. 18:57
